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운동하기 저렴한 장소

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예산이 충분하다면 집에서 적절한 운동 공간을 만들 수 있습니다.

Comstock / Comstock / Getty 이미지

활동을 유지한다고해서 반드시 그렇게 많이 소비해야하는 것은 아닙니다. 많은 체육관 회원은 비싸고, 운동 할 때 최신 운동기구를 착용하는 데 관심이 있다면, 원하는 이름보다 더 많은 것을 쉽게 사용할 수 있습니다. 은행을 허물 지 말고 지역 사회에서 운동 할 수있는 값싸거나 완전히 무료 인 장소로 시력을 옮기십시오.

집에서 운동하는 것보다 간단하지 않으며 매일 아침 출근하기 전에 빠른 미용 체조를 즐기거나 웨이트 트레이닝을 즐기 든 가정 운동을하면 체력을 키울 수 있습니다. TV 앞의 카펫 위의 점은 점프 잭과 같은 유산소 운동과 경련 및 팔 굽혀 펴기와 같은 체중 활동에 이상적입니다. 아마도 가장 좋은 점은 운동 할 때 눈을 들어 보는 것과 경쟁 할 필요가 없다는 것입니다.

커뮤니티 파크

커뮤니티 파크에서 땀을 흘리는 것은 비용이 들지 않으며 많은 공원이 다양한 운동에 도움이됩니다. 공원에 경로가 있으면 조깅, 사이클링 또는 인라인 스케이트에 사용하십시오. 많은 공원에는 풀업, 경사 푸시 업 및 심지어 상자 점프를위한 성인식 정글 체육관이 있습니다. 농구장과 친구들을 잡고 공원의 코트에서 농구 경기를 시작하거나 공원에 관람석 세트가 있으면 계단을 질주하여 화상을 느끼십시오.

체육관

예, 일부 체육관 회원 요금은 엄청나게 책정되지만 다른 체육관 회원은 매우 합리적입니다. 도시에있는 체육관의 웹 사이트를 찾아보고 귀하의 가격대에 맞는 체육관을 찾으십시오. 하나 이상의 일일 거래 웹 사이트를 구독하고 체육관에서 거래를 찾으십시오.이 사이트를 사용하면 커피 한 잔의 가격으로 월간 회원 자격을 제공하는 체육관을 찾을 수 있습니다. 대기업에서 일하는 경우 사무실에 구내 체육관이 있거나 직원에게 회원 자격을 줄 이도록 지역 체육관과의 계약이있을 수 있습니다.

창의적으로 생각

몸매를 다질 필요는 없습니다. 예산이 극히 제한적인 경우 일상 생활에 운동을 더할 수있는 간단한 방법을 찾으십시오. 일주일에 며칠 동안 일하거나 동네에서 워킹 그룹을 시작하기 위해 아이들에게 과제를 할당하는 대신 마당을 돌아 다니십시오. 당신의 피트니스 루틴에 돈을 저축하면 몇 파운드를 흘리면 새로운 옷을 구입하는 데 필요한 주머니에 더 많은 돈을 유지합니다.