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메이트 음료가 좋은 이유는 무엇입니까?

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메이트는 남미에서 인기가 있습니다.

목성 이미지 / 크레타 스 / 게티 이미지

Yerba mate는 메이트라는 일반적인 음료의 공급원을 제공합니다. 남미 고유의 나무에서 유래합니다. 나무의 주입 된 잎과 줄기는 카페인을 넣은 차 같은 음료를 만듭니다. 제조업체는 에너지 음료 및 건강 음료에 yerba 메이트를 추가합니다. NYU Langone Medical Center에 따르면 메이트에는 차와 비슷한 항산화 성분이 들어 있습니다. 데이터는 체중 조절과 콜레스테롤 수치에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다.

콜레스테롤을 낮출 수 있습니다

Yerba mate는 "농업 및 식품 화학 저널"2009 년 9 월호에 발표 된 연구에 따르면 콜레스테롤 수치를 향상시킵니다. 참가자들은 40 일 동안 하루에 세 번 330 밀리리터의 음료를 마 셨습니다. 나쁜 콜레스테롤로 알려진 감소 된 LDL은 음료를 마신 정상 콜레스테롤 수치를 가진 성인의 약 9 %를 차지했습니다. 연구에 따르면 콜레스테롤을 낮추는 스타틴을 복용 한 콜레스테롤이 높은 성인은 LDL이 13 % 감소했습니다.

체중 조절에 연결

동물 모델에서 메이트는 2013 년 6 월 "Experimental Gerontology"저널에 발표 된 연구에 따르면 항 비만 효과를 발휘했습니다. 그들은 많은 양의 지방에도 불구하고 술을 마시면 체중이 크게 줄어드는 것을 발견했습니다. 연구에 따르면 메이트는 항산화 활성 증가와 관련이 있으며 콜레스테롤 분해와 관련된 유전자를 향상시켰다.

에너지 부스터

메이트는 아마도 에너지를 높이고 경보를 높이기 위해 가장 일반적으로 소비됩니다. NYU Langone Medical Center에 따르면 메이트로 만든 차는 양조 기술에 따라 홍차보다 카페인이 많지만 커피보다 약간 적습니다. 카페인 함량에 따라 정신 기능을 향상시킬 수 있습니다. NYU Langone에 따르면 전형적인 복용량은 컵당 3 ~ 10 그램의 말린 허브입니다. 농축 추출물도 사용할 수 있습니다.

안전 고려 사항

NYU Langone Medical Center에 따르면 남미에서는 다량의 뜨거운 친구를 마시는 것이 입과 목의 암 위험 증가와 관련이 있습니다. NYU Langone에 따르면, 그 이론에 대한 반박이 존재하지만, 한 가지 이론은 위험이 매우 뜨거운 친구를 마시는 것으로 인한 것이라고한다. 메이트는 가슴 앓이, 불면증, 위장 장애, 심장 두근 거림 및 불안과 같은 카페인 함량과 관련된 부작용을 유발할 수 있습니다.