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계단 스테퍼는 층 수를 어떻게 계산합니까?

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계단 스테퍼는 수직 거리를 사용하여 완료된 비행을 추적합니다.

대부분의 유산소 장비와 마찬가지로 계단 스테퍼는 운동 강도에 대한 데이터를 수집하여 강도, 체적 및 진행 상황을 추적하는 데 사용할 수 있습니다. 일부 모델은 여행 한 총 층 수 또는 항공편 수를 제공합니다. 운동의 강도와 진행률을 측정하는 재미 있고 독창적 인 방법이지만이 통계를 계산할 산업 표준이없고 일부 스테퍼가 전혀 제공하지 않는다는 사실은 흥미롭지 만 흥미로운 데이터를 남깁니다. 운동을 비교하는 데 유용한 것은 아닙니다.

당신이 생각할 수있는 것은 아닙니다

계단 스테퍼는 걸음 수를 기반으로 한 항공편 수만 계산할 수 없습니다. 스텝 밀과 달리 계단 스테퍼에는 미리 정해진 높이의 설정된 스텝이 없습니다. 특정 모델에 따라 계단식 스테퍼 기계는 1에서 14 인치 사이의 계단을 허용합니다. 한 사용자는 더 작은 단계를 수행하는 반면 다른 사용자는 더 긴 단계를 수행 할 수 있습니다. 기계가 단순히 한 단계의 비행을 20 단계로 계산 한 경우, 긴 단계를 가진 사용자는 보폭이 짧은 사용자보다 한 단계 더 비행을 완료 할 수 있습니다.

발로 측정 한 항공편

계단식 스테퍼 기계는 일반적으로 비행 거리에 따라 비행을 계산하며, 한 비행은 수직 발 12-12 미터입니다. 한 운동기구 브랜드는 바닥을 약 10 피트 (피트)로 계산하는데, 이는 평지에서 100 피트를 달리는 것과 거의 같습니다. 당신이 덮는 10 피트의 거리마다, 기계는 당신의 통계에 또 다른 비행을 추가합니다.

동일한 기계 사용

모든 장비 제조업체가 비행을 계산하는 데 사용하는 방법을 제공하지는 않습니다. 한 브랜드는 다른 브랜드와 약간 다르게 계산할 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 브랜드는 12 피트의 비행과 같은 비행을하는 반면 다른 브랜드는 10 피트의 비행과 같은 비행을 할 수 있습니다. 두 대의 다른 기계에서 두 운동을 비교하는 유일한 방법으로 완성 된 총 층 수를 사용하지 마십시오. 이는 공정한 비교가 아닐 수 있습니다. 그러나 항상 같은 기계를 사용하는 경우 계산 방법은 관련이 없습니다. 측정은 매번 동일하게 계산되어야합니다. 동일한 기기를 사용하는 한 전체 비행 데이터를 사용하여 운동의 진행 상황을 추적 할 수 있습니다.

고려해야 할 사항

모든 계단 스텝퍼가 이동 한 층 수를 제공하는 것은 아니지만 전체 스텝, 보폭, 경과 시간 및 수직 피트 이동과 같은 다른 정보를 제공합니다. 이 경우 다른 데이터를 사용하여 운동을 추적해야합니다. 총 이동 거리, 총 걸음 수 및 경과 시간은 기계간에 상대적으로 일관된 계산이어야하며 운동을 비교하고 진행 상황을 추적 할 수있는 여러 가지 방법을 제공합니다.