범주 스포츠

100 미터 전략
스포츠

100 미터 전략

훈련 계획을 세우기 전에 시즌의 목표를 설정하십시오. Getty Images / Lifesize / Getty Images 관련 기사 1 성인 축구 시합을위한 훈련 2 400M 질주를위한 개선 기법 3 400 미터 돌진을 위해 자신을 대면하십시오 4 십대 소녀의 평균 주행 속도는 얼마입니까? 하계 올림픽에서 가장 기대되는 종족 중 하나 인 100 미터 대시는 일반 관중에게 순수한 속도의 경쟁으로 보입니다.

자세히보기

스포츠

뛸 때 허리를 올리는 방법

앞다리와 뒷다리는 모두 바닥과 평행을 이루어야합니다. Photodisc / Photodisc / Getty 이미지 관련 기사 1 전면 조준 작업 2 후면 보행 작업 3 엉덩이 바로 아래의 영역 톤 4 근육질 다리보기 우아함, 근력 및 운동 능력의 조합은 중간 제트기입니다. 무용수의 다리가 공중으로 날아갈 때 전체 다리가 뻗어있는 발레단 도약.
자세히보기
스포츠

배드민턴은 어떻게 점수를 매기 는가?

배드민턴 경기에서이기려면 21 점이 필요합니다. Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images 관련 기사 1 공식 배드민턴 규칙 및 규정 2 Play Doubles Table Tennis 3 Short Version Tennis 공식 규칙 4 테니스에서 첫 번째로 제공되는 법원은? 앞 잔디밭이나 이웃 집에서 배드민턴 경기를 한 적이 있다면 임시 변통 법원을 세우고 상대가 주사를 반환 할 수 없을 때 단순히 포인트를 부여했을 것입니다.
자세히보기
스포츠

테니스를위한 뒤판 벽 훈련

백보드에 대해 혼자 연습하면 게임에서 놀라운 일을 할 수 있습니다. Stockbyte / Stockbyte / Getty 이미지 관련 기사 1 혼자 연습함으로써 테니스 기술 일관성 향상 2 벽을 사용하여 테니스 발리 향상 3 배구에 대한 빠른 반사 작용 4 테니스 코트의 라인 안에 공을 유지 많은 프로 테니스 선수들은 몇 시간 동안 벽이나 차고 문에 부딪쳤다.
자세히보기
스포츠

인바운드 패스에서 공을 잡기위한 농구 규칙

Indiana Hoosiers의 Victor Oladipo가 인바운드 패스를 방어합니다. 제이슨 밀러 / 게티 이미지 스포츠 / 게티 이미지 관련 기사 1 태클 박스 크기에 대한 축구 규칙 2 축구에서 자동 카운트 란? 3 농구 규칙에 대한 정보 4 배구 앞줄 규칙 힘든 방어는 농구 경기에서 승리하는 데 중요한 요소입니다.
자세히보기
스포츠

자그마한 축구 란?

유니폼과 헬멧은 자그마한 축구의 장비의 일부입니다. 목성 이미지 / 브랜드 X 사진 / 게티 이미지 관련 기사 1 디비전 III 야구 자격 규칙 2 프로와 아마추어의 테니스 차이 3 프로 테니스에 도입 된 10 년 간의 타이 브레이커 란? 4 던질 때 야구에 침을 뱉는 것은 무엇입니까?
자세히보기
스포츠

3 학년 및 4 학년을위한 농구 훈련 및 놀이

3 학년과 4 학년은 많은 아이들이 처음 농구를 시작했을 때입니다. Creatas 이미지 / 크레타 / 게티 이미지 관련 기사 1 배구 서브 훈련 받기 2 초보자를위한 간편한 농구 훈련 3 배구 프론트 로우 규칙 4 테니스 레슨 계획 응집력있는 농구 팀으로 3 ~ 4 학년 그룹을 개발하는 것은 코치에게 도전적입니다.
자세히보기
스포츠

스포츠를 많이하는 것이 땀이 나나요?

밖에서 운동을하면 추가적인 발한이 발생할 수 있지만 반드시 문제가되지는 않습니다. Creatas / Creatas / Getty 이미지 관련 기사 1 Bikram Yoga 시작의 부작용 2 Sweats Vs에서 더 많은 칼로리를 소모합니까? 반바지? 3 땀이 있거나없는 상태에서 달리면 체중이 더 줄어 듭니까? 4 운동을 많이하는 사람들이 더 높은 체온을 유지합니까?
자세히보기
스포츠

기본 축구를하는 방법

목표 사격은 축구의 기본 기술입니다. 브랜드 X 사진 / 브랜드 X 사진 / 게티 이미지 관련 기사 1 2 주 미만으로 축구를위한 발 기술 향상 2 공을 사용하여 위를 평평하게하십시오 3 축구 스패츠를 착용하십시오 4 테니스 코트의 라인 안에 공을 유지하십시오 축구 스타 Mia Hamm은 개인 기술을 습득하는 것이 축구장에서 힘을 얻는 가장 좋은 방법이라고 말합니다.
자세히보기
스포츠

체중 감량을위한 농구 운동

농구는 체중을 줄이고 몸매를 유지하는 좋은 방법입니다. Creatas / Creatas / Getty 이미지 관련 기사 1 농구를위한 빠른 트 위치 운동 2 10 축구 기술을위한 단계 3 농구 선수를위한 전신 운동 4 캐처를위한 운동 프로그램 농구 코트를 밟은 적이 있다면 서두르는 느낌이들 것입니다 큰 샷을 만들거나 우승 팀의 일원이됩니다.
자세히보기
스포츠

프론트 플립 마스터가되는 방법

일단 숙달되면 밸런스 빔에서 전면 플립을 수행 할 수 있습니다. Greg Trott / Getty Images 스포츠 / 게티 이미지 관련 기사 1 초보자를위한 롱 보드 슬라이드 2 벽을 사용하여 아킬레스 건 스트레칭하기 3 측면 점프하기 4 수레 바퀴를 타기위한 연습 중간 수준의 기술, 전면 플립 또는 전면 턱 또한 체조의 필수 요소이며 바닥과 밸런스 빔, 볼트 및 바를 포함한 모든 유형의 장치에 사용됩니다.
자세히보기
스포츠

축구에보다 유연 해지는 방법

축구 선수는 뛰어난 유연성이 필요합니다. Comstock / Stockbyte / Getty 이미지 관련 기사 1 축구 스트레치의 예 2 축구 스트레치 운동 3 체조 선수처럼 운동하기 4 운동 팔과 다리 크게하지 않는 운동 축구에는 힘과 속도와 같은 기술이 필요하지만, 당신은 또한 이러한 능력을 현장에서 성공적인 플레이로 전환 할 수 있습니다.
자세히보기
스포츠

야구 리프팅 연습

회전력을 발달시키는 근육과 같은 야구 전용 근육을 사용하면 게임 성능이 향상됩니다. 도널드 미랄 / 디지털 비전 / 게티 이미지 관련 기사 1 데 드리프트가 목의 힘을 키우나요? 2 마름모꼴 분리 운동 3 펀치 백의 목적은 무엇입니까? 4 상단 덤벨 운동 근력 운동은 야구 선수를위한 운동 프로그램의 중요한 구성 요소입니다.
자세히보기
스포츠

야구 특정 운동

적절한 운동 계획은 다이아몬드 게임을 완벽하게 도와줍니다. Digital Vision./Digital Vision / Getty Images 관련 기사 1 권투 선수는 주로 상체에 팔 굽혀 펴기를합니까? 2 혼합 무술 운동 일정 3 30 일 만에 싸울 수있는 몸매 만들기 4 축구를위한 훌륭한 30 일 운동 계획 야구는 경쟁을 위해 특정한 운동 강도를 요구하는 독특한 스포츠입니다.
자세히보기
스포츠

수영 고원을이기는 방법

핀을 착용 한 상태에서 무릎을 꿇고 운동에 다양성을 더하십시오. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images 관련 기사 1 덜 지루한 수영 2 수영으로 허벅지 살을 빼다 3 수영으로 톤 4 수영 반 수영 수영 운동 레이스 훈련을하든 운동을하든 운동을하든 더 나은 몸매, 대부분의 수영 선수들은 수영 고원에 도달 할 때 특정 시점을 경험합니다.
자세히보기
스포츠

최고의 슈팅 가드가되는 방법

NBA의 전설 인 마이클 조던 (Michael Jordan)은 역대 최고의 슈팅 가드입니다. A. Messerschmidt / Getty Images 스포츠 / 게티 이미지 관련 기사 1 농구에서 더 나은 피니셔가 되십시오 2 축구에서 킥오프에서 직접 득점 할 수 있습니까? 3 축구에서 침묵하는 숫자는 무엇입니까? 4 벽을 오르고 내리는 것은 무엇입니까?
자세히보기
스포츠

초보자 소프트볼 규칙

현장에 가기 전에 기본 규칙을 배우십시오. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images 관련 기사 1 패스트 피치 소프트볼 공식 규정 2 축구 시합 활동 3 던질 때 야구에 침을 뱉는 것은 무엇입니까? 4 프로 골프 규칙 소프트볼의 복잡성은 처음에는 압도적으로 보일 수 있습니다.
자세히보기
스포츠

최고의 농구 깔창

농구 깔창은 부상을 예방하도록 설계되었습니다. Wendy Hope / Stockbyte / Getty 이미지 관련 기사 1 테니스 대 라켓볼 신발 2 농구화의 좋은 쌍은 무엇입니까? 3 배구 신발과 일반 테니스 신발의 차이점은 무엇입니까? 4 운동화의 장점은 무엇입니까? 농구 코트에서 최고의 성능을 발휘하려면 운동화 한 켤레가 필수적이지만 신발은 시간이 지남에 따라 마모됩니다.
자세히보기
스포츠

초보자 테니스 복식 규칙

남자와 여자는 두 배로 경기를 할 수 있습니다. David De Lossy / Photodisc / Getty 이미지 관련 기사 1 짧은 버전 테니스의 공식 규칙 2 배구 앞줄 규칙 3 배드민턴의 점수는 어떻게됩니까? 4 Play 복식 테이블 테니스 복식을하는 것은 초보자라면 테니스에 대한 좋은 소개입니다. 싱글과는 달리 파트너와 팀을 구성 할 때 많은 근거를 다룰 필요는 없습니다.
자세히보기
스포츠

프로 정신 치어 리더가되는 방법

Pro Spirit은 치어 리더가 숙련되고 열심히 일할 것을 요구합니다. Comstock / Comstock / Getty Images 관련 기사 1 5K 달리기 / 걷기 계획 2 40 세 여성을위한 피트니스 클래스 시작 3 디비전 III 야구 자격 규칙 4 체조 준비 최고의 경쟁 치어 리딩 프로그램 중 하나 인 프로 스피릿 (Pro Spirit)을 만나십시오 U.
자세히보기
스포츠

해머 덤벨 컬의 장점

아령 컬은 안정 근육 개발에 도움이됩니다. 목성 이미지 / 굿 슈트 / 게티 이미지 관련 기사 1 컬링이 강도에 어떤 영향을 줍니까? 2 Supinated Dumbbell Curls 동안 어떤 근육이 사용됩니까? 3 Curls vs. Chin-ups 4 올림픽 삼두근 바 운동 팔뚝 운동은 많은 운동이 동일한 기본 동작 인 컬을 중심으로 회전하기 때문에 좌절 할 수 있습니다.
자세히보기